czego nie moge

[...] 16:30 ( po treningu ) to samo :) 5 danie 20:00 ser twarogowy półtłusty To na dzień dzisiejszy sobie obmyśliłem...jutro postaram się przebrnąć przez te wszystkie wyliczenia...czego ile... :P A mam jeszcze pytanko, czy gdzieś tam można wmontować jakiś jogurcik, kefirek? I jak z jakimiś odżywkami? Bo ostał mi się jeszcze kilogram Carbo z Olimpu...i [...]

kiedyś kupowałem w biedronce (teraz mam ludzi od zakupów xD) i ogólnie produkty jak produkty ale jedyne czego mogę wam nie polecić to woda mineralna "królowa Marysieńka" za 90 gr już nawet nie chodzi o o mikroskładniki (a raczej ich brak), po prostu smakuje jak z łódzkiej smrodki xD ps nie wiem czy to jeszcze tam jest, ale jakby było - [...]

"tylko jeszce przydalo by mi sie zebyscie mi napisali ile seri do czego bo tego nie łapie" -- jasnowidzem nikt tutaj nie jest http://www.sfd.pl/temat162413/ "wiosłowanie sztanga szurgasy 'dzien dobry'" -- "dzień dobry" bym odpuścił, natomiast proponuje zamiast tego MC "wyciskanie sztangi sprzed głowy wyciskanie [...]

Panowie mam jeszcze jedno pytanko, wiecie jak jest, na obiad nie zawsze mogę tego kuraka wrzucić, tym bardziej na te dwa posiłki, to ten 4 posiłek z czego mogę ogarnąć? można by było gdzieś owsiankę albo ryż ale z czymś innym niż kura?

[...] Biegała ze mną, chodziła na zumbę, ale ciężko się jej do tego zabrać. Potrzeba jej kogoś, kto ją "zmusi" i będzie pilnował. A nie chcę stać i patrzeć, jak się marnuje i do czego się doprowadzi za 5 lat... Co do diety... Jemy z mamą to samo, z tym że ja zawsze byłam bardzo aktywna sportowo i nie mam zastrzeżeń do sylwetki. Jedyną różnicą jest [...]

[...] takie zadać ;p Czy tylko ja się trzęsę cały przy wiosłowaniu? 30kg to chyba nie jest duży ciężar, nie wiem czy to wynika z mojego słabego rozciągnięcia, złej techniki czy czego... technike raczej miałem dobrą bo nadzorował mnie kolega, który ćwiczy od 2 lat i ma brata który ćwiczy 5... a więc czy to jest normalne czy to ja mam jakieś wyjątkowe [...]

Ok, a jaki byś proponował wtedy podział BTW? I jak następnie dokładać kalorie(ile dziennie/tygodniowo) i z czego? Ps. i o co chodziło z tym "ja Ci coś mogę powiedzieć ale jak na to zareagujesz nie wiem" ?

A tak ogolnie bo nikt w prost nie napisal czego mam za malo. Czyli w skrocie jedzac te 2400kcl mam podniesc poziom bialka do ok 2g na kg obcinajac przy tym ww i tluszcze. Bialko podniessc miesem ok 200/300g na dzien do tego dorzucic warzyw oraz wegli np ryzu czy ziemniakow? Wszytko oprocz tego nieszczesnego miecha moge zrobic. Mogr czyms innym [...]

Moje TDEE wynosi 2717 kcal. Czyli układając dietę mogę oscylować przy 2250 kcal? Prosiłbym tylko o rzucenie okiem na zamieszczone przeze mnie diety na początku tematu pod kątem PRODUKTÓW. Jeśli jest tam coś czego być nie powinno, to wyeliminuję ;)

[...] osobą mocno otyłą, dlatego nie widzę sensu ucinać na maksa. Chodzi o to, że czy ujmiesz XX, czy YY to i tak czeka Cię zastój. W momnecie ścinki do niskich na max kalorii, z czego chcesz ścinać później ? To tak trochę na logikę - skoro mogę jeść nieco więcej i chudnąć, a mogę jeść mniej i teżchudnąć, którą opcję wybierasz ? Ująć kalorii zawsze [...]

No do Szczecina to mam "tylko" 400, ale do Lisa zdecydowanie bliżej :-P Ja mogę i tu i tu. Czego się nie robi dla koleżanek %-). Chociaż do Liska mam ciut bliżej.

[...] ciężaru. Jeżeli taka forma byłaby ok, to w jakiej formie ten high bar - rampa, 3*X? 2) Jeszcze w kontekście powyższego - fronty robię od początku lipca mniej więcej i zastanawia mnie, czy lepiej kontynuować tę formę, ale w innej konwencji powtórzeń, czy może zmienić na inny przysiad? Ciekawi mnie, z czego mogę po prostu wyciągnąć więcej korzyści.

[...] zaczyna. Co do dwuglowych to uginanie nog w lezeniu tez jest ok.Jakby MC dzialal na wszystkie miesnie to cwiczylbys go na kazdej sesji treningowej? a co to za porownanie?do czego to? po co przeciazac kregoslup? MC na plecy a przysiady na nogi i tyle... dwa takie cwiczenia stanowczo wystarcza na tydzien... Przeciazac? (smiech) wszystko co [...]

[...] są małe otwory, przez które na upartego można to zrobić, ale bardzo wąską linką. Ogólnie nóż w porównaniu z moim poprzednim Herbertz'em jest pierwsza klasa i nie ma się do czego przyczepić. Noże CRKT składane są na Tajwanie pod nadzorem firmy CRKT z USA, co przekłada się na dobre wykonanie i bardzo doby stosunek jakości do ceny cenę. No, ale [...]

Chlopcze to ja moge do ciebie mowic a nie ty do mnie chlopczyku. I co wypadek miales? O jej jakis ty nieszczesliwy. Zycie to ***ajka. Nie marz sie. Jak nie mozesz robic nog to nie cwicz bo bedziesz wygladal albo juz wygladasz jak Johnny Bravo no i wtedy bedzie sie z czego smiac... Widac ten sport nie dla ciebie

[...] ignorackie podejście że bierzesz coś za pewnik bez badania tak a nie inaczej, tylko bo tak i ch**. Gdy badasz tak a nie inaczej wiesz co jest lepsze, a co gorsze i dlaczego nie uderzać dwoma pierwszymi kostkami z ułożeniem ręki poziomo. To nazywa sie kinetyka. Ale nie można nauczać czegoś czego się nie zna lub nie umie, stąd nie masz [...]

[...] żadnego nie ma. Żal tylko, że tak pochopnie używasz słowa "oszustwo", coś takiego też jest karalne. Na przyszłość wystarczy uważniej wczytać się w liczby i to do czego są one przyporządkowane. Dam niewielką podpowiedź, a dalszy ciąg zagadki matematycznej, na poziomie szkoły podstawowej, postaraj się rozwiązać sam. Oto ona: siarczan [...]

[...] jak zaczne cwiczyc to zrobi sie twardy i bardziej widoczny???? i kiedy wloze jeansy to juz mi one nie scisna lecz beda musialy sie dopasowac do mojej budowy?:o Rety..... do czego ja doprowadzilam hehhhh Co do odchudzania to mysle, ze nie potrzebuje..... nie mam brzucha wcale, jestem chuda, mimo, ze moje cialo to w 75%tluszcz, a reszta to [...]

[...] robi się agresywna (chyba zazdrosna). Po chwili rzuca się na Mnie z pazurami... wyciągam rękę próbując utrzymać pazury na dystans, laska nadziewa się na dłoń w wyniku czego wygląda jakbym ją dusił... efekt zleciało się kilku bohaterów by mi naj**ać :| 2. Podbijam do jakieś laski i tańczę z nią po czasie ślina. Ktoś Mnie puka w ramie [...]

[...] zajolem 3 miejsce :D oczywiscie bym sie nie wypowiadal lecz zaintrygowala mnie jedna z wypowiedzi niejakiego "znawcy", dotyczaca bicepsow :P nie wiem do czego sie odnosil piszac o wymiarach ale napewno sa bledne. moge powiedziec ze dzaro zaczynal wycinke od 45 cm a na czym skonczyl to nie wiem ale napewno byly duze. chce [...]